Sport

Sokat hallottatok már a Külkeres testnevelésről, de van még kérdésetek? Íme egy kis segítség, hogy mik is azok a tesipontok, és hogy lehet őket megszerezni anélkül, hogy megszakadnátok.

A testnevelés első- és másodéves hallgatók részére kötelező. A szorgalmi időszakok végén (félévenként) a tanszék aláírással igazolja a követelmények teljesítését.
A tárgyat a Neptunon feltétlenül fel kell venni!
A testnevelés tantárgy keretén belül lehetőségeink és körülményeink ismeretében megpróbáljuk hallgatóink részére a testedzési, sportolási és versenyzési lehetőségek minél szélesebb skáláját biztosítani.

Alapkövetelmények
Minden I. és II. éves hallgatónak a félév folyamán a tanszék által megadott időpontokban részt kell vennie egy "fittségi teszt" felmérésen.
Általános követelmény
A félév folyamán az aláírás feltétele 100 pont elérése a mellékelt pontrendszer alapján.
Megjegyzés: az a hallgató, aki a követelményeknek a IV. félév végéig nem tett eleget, minden különös hátrány, büntetés nélkül az V. vagy VI. szemeszterben pótolhatja az elmaradt féléveket.
Az a hallgató, aki a négy félévi követelményeket a tanulmányai befejeztéig nem teljesíti, államvizsgára nem bocsátható.
Nem kérünk, várunk Önöktől lehetetlen teljesítményeket, több év tapasztalata alapján - minden további nélkül megszerezhető az aláírás feltételeként szabott 100 pont. Mint a továbbiakban láthatják, meglehetősen sok lehetőséget kínálunk a pontok összegyűjtésére.
Az elsőévesek számára az első órán mindenről részletes tájékoztatást adunk.

A követelmények teljesítése alól felmentést kapnak:
1. Minősített sportolók 1. osztály (sportegyesületi tagsági könyv, év elején és év végén bemutatott sportköri igazolás szükséges a felmentéshez).
2. Egészségügyi felmentések - (orvosi igazolások, leletek szükségesek) a kérelmeket az iskolaorvos bírálja el.
3. Másoddiplomás képzésben résztvevő hallgatók, akik másik főiskolán, egyetemen teljesített négy félévről hivatalos igazolást tudnak bemutatni.
A felmentési kérelmeket az igazolásokkal együtt szeptember 30-ig kérjük a tanszékre leadni, a határidőn túl beadott kérelmeket nem fogadjuk el (természetesen az időközben történő betegségekre, sérülésekre ez nem vonatkozik).

Alapkövetelmények
A felmérési gyakorlatok a tesi tanszéken megtekinthetők. A félreértések elkerülése végett a felmérésen minden hallgatónak részt kell vennie (a sportolói és egészségügyi felmentettek kivételével). A félévi aláírás feltétele a 100 pont teljesítése!
Lehetőségeik a következők:
1. A felmérési gyakorlatokon minimum 100 pontot vagy többet teljesít,
2. Minimum 50 pontot a felmérési gyakorlatokból kell megszerezni (választható gyakorlatokból), a hiányzó pontszámok az év folyamán különböző foglakozásokon való részvételellel pótolhatók.

Pontszerzési lehetőségek a következők:
- testnevelési foglalkozás: 5 pont/alkalom
- főiskolai sportkör versenyzője: 50 pont
- teljesítménytúrák és más tevékenységek egyéni megbeszélés szerint: 3 - 20 pont/alkalom
- sítábor 25 pont.

A felmérés gyakorlati lebonyolításának rendje
Az előző évek tapasztalatai alalpján a felmérési gyakorlatok elvégzésére óránként jelentkező hallgatók létszámát hasonlóan a vizsgajelentkezésekhez, korlátozzuk.
Tekintettel arra, hogy a felmérési gyakorlatok elvégzésére folyamatosan biztosítunk órarendbe beállított órákat, feltételezhetőleg minden hallgató részére adódik egy - két optimális időpont (a gyakorlatok több részletben is bemutathatók).
Óránként 30 fő jelentkezését fogadjuk el, heti bontásban napra, óránként lehet feliratkozni.
A 100 pont teljesíthető kizárólag a felmérési gyakorlaton elért eredményekből, minimum 50 pontot ezekből a gyakorlatokból kell összeszedni, a többi pont megszerezhető a testnevelési órákon. A felmérési gyakorlatok bemutatását szeptember 29-ig célszerű elkezdeni, mivel hétről hétre a félévre teljesítendő pontok száma (büntetőpontokkal) növekszik.

Testépítés
1. A főiskolai konditeremben bármikor lehet egyénileg edzeni, alkalmanként 5 pontért. Az edzés megkezdése előtt a tanszéken be kell jelentkezni.
2. Az MLTC konditerme (jóval felszereltebb, mint a miénk) szerződésünk értelmében alkalomszerűen (5 pont), illetőleg bérletet váltva (havonta 15 pont) is látogatható.

Teljesítménytúrák, futások
A különböző meghirdetett túrák, futások (pl. Avon) igazolt részvételét a megtett kilométerek, nehézségi szintek szerint szintén pontokkal jutalmazzuk.
A hallgatók önállóan is szervezhetnek kerékpártúrát, kirándulásokat és egyéb más sportfoglalkozást, természetesen mindezek előzetes megbeszélést igényelnek.

Asztalitenisz
Bármely időpontban látogatható a pingpongterem, és amennyiben testnevelés foglakozásként jóvá akarják írattatni (alkalmanként 5 pontért) a foglalkozás előtt és után a tanszéken be kell jelentkezni - utólagos elszámolásra nincs mód.

Úszás
A Cooper-futás kiváltható úszással, kizárólag a Kistarcsai uszodában mutatható be, csak az onnan származó igazolásokat fogadjuk el. Az igazoláson feltétlenül dátumnak és pecsétnek kell lennie. Az uszoda bérleteket 50 ponttal írjuk jóvá - de a bérletekről névre szóló számlát kell bemutatni.

Falmászás
Heti egy alkalommal szervezünk foglalkozást, természetesen bérelt teremben, így ezért térítési díjat kell fizetni, alkalmanként 700 Ft-ot. A sportág sajátosságai miatt a foglakozáson résztvevők száma korlátozott, előre be kell jelentkezni. Az a hallgató aki jelentkezik, de a foglalkozásra nem megy el, egyrészt egy társától veszi el a lehetőséget, másrészt megkárosítja a főiskolát, mivel a térítési díjak a bérleti díjaknak csak a felét fedezik. Foglalkozásonként 15 pontot írunk jóvá, a bejelentkezés nem időben történő lemondása, illetőleg a foglalkozáson meg nem jelenés esetenként 20 pont levonással jár.

Lovaglás
A lovaglás foglakozásokon természetesen nem a Főiskola "lovain" tanulhatják hallgatóink a lovaglás tudományát. A Mátyásföldi Lovas Club már előző években is több mint 50 hallgató részére biztosította kedvező áron kezdők részére az oktatást, haladók részére a lovaglási lehetőséget. A csoport létszámát a lovak száma határozza meg (8 ló), így óránkét legfeljebb 10 fő foglalkoztatására van mód. A 10 órás lovagló tanfolyam ára 7.000 Ft, és 50 ponttal írjuk jóvá.

Teniszezés
Ebben a vonatkozásban két lehetőség áll Önök előtt.
1. Akik szeretnek teniszezni, a megadott órákban bejelentkezhetnek a főiskola sportköre által bérelt pályára, és remélhetőleg a jó idő hosszú ideig kitart, optimista számítás szerint körübelül még 7 hétig teniszezhetnek.
A teniszezésért 2006-ban személyenként 1000 Ft fizetendő. (Nem ellenőrizhető, ezért pont nem jár érte.)
A jelentkezés kizárólag a tagdíj egyidejű befizetésével érvényes.
2. Akik szeretnének megtanulni teniszezni - a meghirdetett órákban (az órarendbe beállítva) erre lehetőséget biztosítunk. Labda nem szükséges, és néhány teniszütő is akad. Az oktatás ingyenes, és óránként 5 pontot kapnak a résztvevők!

Téli sportok
- Korcsolyázás (szervezés alatt)
Meghirdetett időpontokban a Műjégpályán korcsolya foglakozások lesznek, ezen foglalkozásokon való részvételt alkalmanként 10 ponttal írjuk jóvá.
- Síelés (szervezés alatt)
A Tanszék minden évben szervez sítábort, melyen résztvevők a második félévet 25 ponttal kezdik. Az egyéb más síelésen (családi, egyéb más szervezésben) résztvevők, amennyiben hitelt érdemlően bizonyítani tudják (bérlet) a részvételt, 20 pontot kapnak.

Csapatsportok
Szeptember 11-én kezdődnek a csapatjátékok edzései; akit érdekel, a Testnevelés tanszéken találja a részleteket!
- Röplabda (fiú-lány): hétfőn
- Kézilabda (fiú-lány): kedden
- Foci (fiú): kedden
- Floorball (fiú-lány): kedden
- Kosár (fiú-lány): csütörtökön